Pencak silat adalah olahraga beladiri yang memerlukan banyak konsentrasi. Bela diri pencak silat merupakan bentuk perlindungan diri dan pertahanan diri. Sangat penting untuk mempelajari berbagai teknik dalam pencak silat. Secara garis besar, pencak silat memiliki enam teknik dasar, yakni sikap kuda-kuda, sikap pasang, teknik pukulan, teknik tendangan, teknik hindaran, dan teknik
Gerak Spesifik Olahraga Seni Beladiri Pencak Silat Yang Pertama Adalah – Pushpa Arum Sari gagal membawa pulang medali emas Sea Games 2021 dari cabang Pencak Silat. Di nomor teknis putri, Pushpa Marie kalah dari Francine Badius dan harus puas dengan medali perak. Yanuar Harun , Jakarta – Pencak Silat merupakan seni bela diri tradisional Indonesia. Pencak Silat adalah seni bela diri yang sudah ada sejak zaman nusantara. Gerak Spesifik Olahraga Seni Beladiri Pencak Silat Yang Pertama AdalahPerhatikan Gambar Berikut Iniyang Merupakan Variasi Gerakspesifik Pencak Silat DenganmenggunakanPelatihan Kolaborasi Tari Warok Dan Jurus Tunggal Pencak SilatRencana Pelaksanaan Pembelajaran Rpp SatMa Pjok 3Modul Pjok Kls 9. Kd 3,4, Macam Tendangan Dalam Pencak Silat, Perlu DiketahuiAktivitas Bela DiriSmp Pjok Km Seiring berjalannya waktu, Pencak Silat atau Silat menjadi olahraga yang diminati banyak negara. Seni bela diri ini terkenal di Malaysia, Brunei Darussalam, Singapura, Filipina, dan Thailand. Perhatikan Gambar Berikut Iniyang Merupakan Variasi Gerakspesifik Pencak Silat Denganmenggunakan Baca Juga Kericuhan Pencak Silat di SEA Games 2023 Viral Video Pelatih Vietnam Nyaris Lawan Indonesia Baca Juga Pelatih Kepala Pencak Silat WO Bayu Lesmana Singkirkan SEA Games 2023, Tegaskan Tak Ada Ancaman Seni bela diri ini berfokus pada aspek mental dan spiritual. Di Indonesia, Pencak Silat sudah menjadi salah satu bentuk budaya bela diri. Pencak Silat merupakan gabungan dari dua kata Pencak dan Silat yang memiliki arti tersendiri. Pencak adalah gerakan dasar untuk pertahanan diri. Sedangkan Silat berarti gerakan bela diri yang sempurna yang muncul dari spiritualitas bela diri yang murni. Pelatihan Kolaborasi Tari Warok Dan Jurus Tunggal Pencak Silat Jenis seni bela diri ini memiliki jenis gerakan tertentu termasuk sikap, pola gerak kaki, pukulan, tendangan, blok, dan menggiring bola. Tentunya petarung harus memiliki kemampuan menyerang. Namun, apakah peralatan pukulan dalam pencak silat diperlukan? Pezelat akan menyerang lawan dengan menggunakan lengan sebagai bentuk serangannya. Pukulan yang dapat digunakan petarung adalah pukulan yang dilakukan dengan menutup kepalan tangan pada sasaran. Cuplikan video berita atlet pencak silat Indonesia Pushpa Arum Sari memberi selamat kepada peraih medali emas Sea Games 2021 dari Filipina pada Rabu 11/5/2022. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Rpp Sat Menurut buku teks pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan kelas VII gerak khusus pencak silat meliputi jurus, pola gerak kaki, pukulan, tendangan, tangkisan, dan lari. Sikap adalah gerakan awal yang dilakukan seorang petarung. Posisi ini digunakan untuk mengatur kedua kaki dalam posisi stabil. Marked footwork atau dikenal juga dengan footwork adalah gerakan kaki yang bergerak dan berubah mendekati atau menjauhi lawan dalam posisi yang sesuai. Tembakan depan biasanya digunakan untuk target atas, tengah, dan bawah. Pukulan samping adalah pukulan yang menggunakan tangan dengan kepalan tangan yang lintasannya ke samping badan. Ma Pjok 3 Tendangan pendulum yang dapat dilakukan seorang petarung dengan mengayunkan salah satu lengan yang diamankan di bawahnya di tengah. Pukulan ini digunakan untuk menargetkan alat kelamin, ulu hati, dan rahang. Juga, ada pukulan melingkar, yang melibatkan memutar dan menggerakkan satu tangan dalam gerakan melingkar dari luar ke dalam. Jenis pukulan ini digunakan untuk membidik jari lawan. Gerakan tendangan khusus dalam Pencak Silat terdiri dari 3 tendangan yaitu tendangan depan, tendangan samping dan tendangan “T”. Barry adalah cara para petarung untuk mempertahankan diri. Tujuan parry adalah untuk memblokir tembakan lawan. Gerakan ini bisa dilakukan dengan menggunakan tangan, siku, dan kaki. Modul Pjok Kls 9. Kd 3,4,5. Evakuasi dilakukan dengan memindahkan target menjauh dari arah serangan. Penghindaran harus dipertahankan sesuai dengan delapan arah mata angin. Pembayaran dapat dihindari dengan empat cara seperti Berpaling, hindari ke samping, hindari mengangkat kaki dan hindari menyilangkan kaki. Dribbling dilakukan dengan menggerakkan kaki belakang sehingga badan menghadap lawan. Sementara itu, dribble kesamping dilakukan dengan cara memiringkan badan dan menggerakkan kaki ke samping. Hindari mengangkat kaki, yang bisa dilakukan dengan cara mengangkat satu kaki kiri menjauhi sasaran serangan lawan. Terakhir, hindari menyilangkan kaki dengan menyilangkan kaki ke samping atau diagonal Macam Macam Tendangan Dalam Pencak Silat, Perlu Diketahui Di kategori B 50-55 kg putra, petarung Indonesia Khwaruddin Mustaqim melawan atlet Malaysia Muhammad Khairy Adeeb. Yanuar Harun Pencak Silat adalah gerakan bela diri yang bersumber dari spiritualitas suci seseorang. Memiliki aspek nilai-nilai luhur yang diturunkan dari Pencak Silat yaitu aspek kejiwaan dan spiritual, aspek seni budaya, aspek olah raga dan seni bela diri. Dari segi seni budaya, Pencak Silat dapat diartikan sebagai salah satu bentuk seni tari Pencak Silat yang dipadukan dengan musik dan kostum tradisional. Selain itu, aspek yang terakhir adalah aspek bela diri, dimana pesilat lebih menekankan kemampuannya dalam ilmu bela diri. Oleh karena itu, pengetahuan pencak silat sendiri sangat penting bagi para pesilat. Aktivitas Bela Diri Fakta atau kebohongan? Untuk memverifikasi kebenaran informasi yang beredar, WhatsApp Fact Check Number 0811 9787670 dengan mengetikkan kata kunci yang diperlukan. Roumi kalah dalam pertarungan tiket Coldplay dan membuat para penggemar iri dengan memperlihatkan video dari menonton konser di luar negeri beberapa tahun lalu Armand Maulana gagal mendapatkan tiket Coldplay meski mengantre selama 6,5 jam Pertarungan tiket Coldplay Mimi unggah karya Coldplay di Wonosari Antrean pre-sale War Pass BCA capai 500rb pengguna Sandiaga Uno ajak penggemar Coldplay harap bersabar ini ujian Smp Pjok Km Jirayut menghubungi Presiden Jokowi untuk meminta perlindungan setelah warganet Indonesia digerebek terkait pertikaian antara timnas dan Thailand di SEA Games. Top 3 Berita Sepakbola Timnas U-22 Indonesia Raih Emas Sepakbola SEA Games 2023, Kalahkan Thailand di Laga Banjir Kartu Merah Beladiri praktis pencak silat, toko beladiri pencak silat, beladiri pencak silat, gerak pencak silat, baju seni pencak silat, aksesoris seni pencak silat, olahraga beladiri pencak silat berasal dari, seni pencak silat, pencak silat seni ganda, seni pencak silat psht, pencak silat seni tunggal, seni beladiri pencak silatTop2: Tekhnik dasar pencak silat yang menggunakan gerakan langkah Top 3: Jenis Pola Langkah Dalam Pencak Silat Dan Penjelasannya - Dr Laser; Top 4: Macam-Macam Pola Langkah dalam Pencak Silat - Yahoo Berita; Top 5: Top 10 gerak langkah yang membentuk garis lurus, baik Top 6: LKS PJOK BAB 4 (BELA DIRI PENCAK SILAT) Quiz - Quizizz Seni Beladiri Pencak SilatBab IV Kata Kunci Tujuan Pembelajaran Gerak spesifik seni beladiri pencak silat , Setelah mempelajari materi bab inipeserta didik wiralaga menggunakan tangkisan dengan tangan diharapkan memiliki pengetahuan dan mampu dan kaki kaki . memperaktikan keterampian seni beladiri pencak silat , wiralaga, tangkisan dengan tangan dan kaki, dengan variasi, yang baik serta menunjukan prilaku kerja sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi Peta KonsepBeladiri Pencak silat Tangkisan Tangkisan dengan Tangkisan Tangkisan dengan dengan dua siku dua lengan dengan kaki satu lengan a. Pemahaman variasi a. Pemahaman variasi a. Pemahaman variasi a. Pemahaman variasi gerak spesifik gerak spesifik gerak spesifik gerak spesifik tangkisan dengan tangkisan dua tangan tangkisandengan tangkisan satu siku b. Pembelajaran kaki lengan b. Pembelajaran gerak b. Pembelajaran gerak spesifik seni b. Pembelajaran spesifikseni beladiri beladiri pencakilat gerak spesifik seni gerak spesifik seni pencakilat siku beladiri pencaksila tangkisan atas beladiri pencak silat dalam tinggi, siku sejajar, tangkisan tutup depan, tutup tangkisan dalam dalam rendah silang tinggi samping tangkisan luar, c. Wiralaga c. Wiralaga c. Wiralaga tangkisan atas c. Wiralaga Pembelajaran Seni Beladiri melalui Aktivitas Pencak Silat Pencak silat atau silat adalah suatu seni beladiri tradisional yang berasal dari Indonesia. Seni beladiri ini secara luas dikenal di Indonesia, Malaysia, Brunei, dan Singapura, Filipina Selatan, dan Thailand Selatan sesuai dengan penyebaran berbagai suku bangsa di nusantara. Berkat peranan para pelatih asal Indonesia, kini Vietnam juga telah memiliki pesilat-pesilat yang tangguh. Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah Ikatan Pencak silat Indonesia IPSI. Organisasi yang mewadahi federasi-federasi pencak silat di berbagai negara adalah Persekutuan Pencak silat Antara Bangsa Persilat, yang dibentuk oleh Indonesia, Singapura, Malaysia dan Brunei Darussalam. Pencak silat adalah olahraga beladiri yang memerlukan banyak konsentrasi. Ada pengaruh budaya Cina, agama Hindu, Budha, dan Islam dalam pencak silat. Biasanya setiap daerah di Indonesia mempunyai aliran pencak silat yang khas. Misalnya, daerah Jawa Barat terkenal dengan aliran Cimande dan Cikalong, di Jawa Tengah ada aliran Merpati Putih dan di Jawa Timur ada aliran Perisai Diri. Setiap empat tahun di Indonesia ada pertandingan pencak silat tingkat nasional dalam Pekan Olahraga Nasional. Pencak silat juga dipertandingkan dalam SEA Games sejak tahun 1987. Di luar Indonesia juga ada banyak penggemar pencak silat seperti di Australia, Belanda, Jerman, dan Amerika. Di tingkat nasional olahraga melalui permainan dan olahraga pencak silat menjadi salah satu alat pemersatu nusantara, bahkan untuk mengharumkan nama . bangsa, dan menjadi identitas bangsa. Olahraga pencak silat sudah dipertandingkan di skala internasional. Di Indonesia banyak sekali aliran-aliran dalam pencak silat, dengan banyaknya aliran ini menunjukkan kekayaan budaya masyarakat yang ada di Indonesia dengan nilai-nilai yang ada di Gerak Spesifik Tangkisan Beladiri Pencak Silat 1. Aktivitas tangkisan luar dengan satu Arah tangan pukulan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah depan lurus sejajar dada, lakukan gerakan lengan ke arah luar badan bersamaan kaki kiri ditarik ke belakang, dan posisi siku tertekuk. 2 1 lihat Gambar Tangkisan luar dengan satu tangan. 2. Aktivitas tangkisan dalam dengan satu tangan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak Arah menghadap arah pukulan, kedua pukulan lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah depan lurus sejajar dada, lakukan gerakan lengan ke arah dalam badan bersamaan kaki kiri ditarik ke belakng, dan posisi sikut 1 Gambar Tangkisan dalam dengan satu tangan. 2 tertekuk Lihat Gambar 3. Aktivitas Tangkisan Atas dengan Arah Satu Tangan pukulan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki o membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan 2 1 ke arah atas badan bersamaan kaki Gambar Tangkisan atas dengan satu tangan. kiri maju ke depan, dan posisi siku tertekuk, lihat Gambar 4. Aktivitas Tangkisan Bawah dengan Satu Tangan Tahapan Pembelajaran Arah 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap pukulan arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua o telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah depan bawah, lakukan gerakan lengan keaarah bawah badan bersamaan kaki kiri dilangkahkan ke samping dan lututu direndahkan, sedangkanlutut kaki kanan lurus, posisi sikut tertekuk. lihat GambarGambar Tangkisan bawah dengan satu tangan. 5. Aktivitas Tangkisan Atas Sejajar Dua Tangan Arah Tahapan Pembelajaran pukulan 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki o membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah atas, 1 2 lakukan gerakan lengan Gambar Tangkisan atas sejajar dua tangan. ke arah depan atas badan bersamaan kaki kiri mundur ke belakang, dan posisi siku tertekuk, lihat Gambar 6. Aktivitas Tangkisan Atas Silang Tinggi Dua Tangan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah atas, lakukan gerakan lengan ke arah depan atas bersamaan kaki kanan maju, dan posisi sikut tertekuk, lihat Gambar 1 2 Gambar Tangkisan atas silang tinggi dua tangan. 7. Aktivitas Tangkisan Atas Silang Bawah Dua Tangan Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap Arah arah pukulan, kedua lengan mengepal pukulan depan dada, kedua kaki rapat, kedua o telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah bawah, lakukan gerakan lengan kea arah depan bawahmenyilang di atas lutut menbersamaan kaki kanan direndahkan, dan posisi kaki kiri lurus di belakang badan, lihat Gambar Tangkisan atas silang bawah dua tangan. 8. Aktivitas Tangkisan Siku Dalam Tinggi 2 1 Arah Tahapan Pembelajaran pukulan 1 Posisi awal berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah lurus badan atas, lakukan gerakan sikut ke arah depan atas bersamaan kaki kiri mundur, dan posisi sikut tertekuk, lihat Gambar Tangkisan Siku dalam tinggi. 9. Aktivitas Tangkisan Siku Dalam Rendah 1 2 Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak Arah menghadap arah pukulan, kedua pukulan lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah lurus badan bawah, lakukan gerakan siku ke arah depan bawah bersamaan kaki kiri mundur direndahkan, dan posisi siku Gambar Tangkisan siku dalam rendah. tertekuk, lihat Gambar 10. Aktivitas Tangkisan Siku Luar Tinggi Tahapan Pembelajaran Arah pukulan 1 Posisi awal berdiri tegak meng- hadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak o kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah lurus atas, lakukanGambar Tangkisan siku luar tinggi. gerakan sikut kea arah belakang atas bersamaan kaki kiri mundur kedua lutut kaki lurus, dan posisi sikut tertekuk, lihat Gambar 11. Aktivitas Tangkisan Siku Luar Rendah Tahapan Pembelajaran Arah 1 Posisi awal berdiri tegak pukulan menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki o membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat pukulan datang dari arah lurus atas, lakukanGambar Tangkisan siku luar rendah. gerarkan sikut kea arah be- lakang bawah bersamaan kaki kanan mundur kedua lutut kaki direndahkan, dan posisi sikut tertekuk, lihat Gambar 12. Aktivitas Tangkisan Tutup Samping dengan Kaki Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak menyamping arah serangan, kedua Arah lengan mengepal depan dada, kedua pukulan kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat serangan datang dari arah samping lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai 1 2 kaki tumpu, badan tegak dan keduaGambar Tangkisan tutup samping dengan tangan depan badan, lihat Gambar kaki. 13. Aktivitas Tangkisan Tutup Depan dengan Kaki Tahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri tegak Arah menghadap arah serangan, kedua pukulan lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 . 2 Gerakan saat serangan datang dari arah depan lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai kaki tumpu, badan tegak dan kedua 2 1 tangan depan badan, lihat Gambar Gambar Tangkisan tutup depan dengan kaki. Variasi Gerak Spesifik dalam Bentuk Wiralaga Variasi adalah melakukan bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesifik pukulan, tangkisan sambil maju-mundur, dan menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Akhir dari pembelajaran variasi gerak spesifik ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan, menanamkan nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Berikut bentuk Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Luar Dan Dalam Satu Tangan Tahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan lakukan gerak tangkisan luar dan dalam dengan satu tangan tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar 2. Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Atas Satu Tangan Dan Sejajar Dua Tangan Gambar Tangkisan luar dan dalam satu tangan. 1 2 3 4 Gambar Tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan. 1 2 3 4 Taahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan lakukan gerak tangkisan atas satu tangan dan sejajar dua tangan tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Atas Silang Tinggi Dua Tangan, Siku Dalam Tinggi, dan Siku Dalam Rendah Tahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar Gambar Tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah. 13 4 5 24. Aktivitas Gerak Spesifik Tangkisan Tutup Samping dan Depan dengan Kaki Tahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri tegak menghadap arah pukulan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45 , dilakukan perorangan atau berkelompok. 2 Pelaksanaan lakukan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, siku dalam tinggi, dan siku dalam rendah tangan kanan dan kiri, setelah melakukan gerakan kembali pada posisi awal, tahap pertama dilakukan di tempat, tahap kedua bergerak maju. 3 Fokuskan perhatian gerakan kuda-kuda dan tangkisan, lihat Gambar 5. Aktivitas Sabung Gerak Spesifik Tangkisan Satu Tangan Luar, Dalam,Atas, dan Bawah, Tangkisan Dua Tangan, Tangkisan Siku Dalam, dan Luar/ Tinggi dan Rendah, Tangkisan Tutup Depan dan Samping dengan Kaki, Dilakukan Berpasangan a. Tahap 1. Melakukan Tangkisan Luar dan Pukulan Depan Tebak Gambar Melakukan tangkisan luar dan pukulan depan tebak. Dimulai A A B B Sikap tegak Tangkisan luar Pukul tegak Gambar Tangkisan tutup samping dan depan dengan kaki. 1 3 4 2 Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan pukulan depan tebak ke arah A. 3 A melakukan tangkisan luar. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan kembali pada posisi awal. b. Tahap 2. Melakukan Tangkisan Dalam dan Pukulan Depan Tinju A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan dalam Pukul tinjuGambar Melakukan tangkisan dalam dan pukulan depan tinju Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan pukulan depan {tinju} ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dalam. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan kembali pada sikap awal. c. Tahap 3. Melakukan Tangkisan Dalamd dan Pukulan Bawah Sodok A B A B Tangkisan dalam Pukul sodok Dimulai Sikap tegak kuda-kuda tenganGambar Melakukan tangkisan dalam dan pukulan bawah sodok Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan pukulan bawah sodo ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dalam. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan kembali pada sikap awal. d. Tahap 4. Melakukan Tangkisan Atas Dan Pukulan Pedang Atas A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan atas Pedang atas Gambar Melakukan tangkisan atas dan pukulan pedang atas. Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan pukulan pedang atas ke arah A. 3 A melakukan tangkisan atas. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal. e. Tahap 5. Melakukan Tangkisan Buang Samping Dan Tendangan Depan, Berpasangan A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan buang samping Tendang depanGambar Melakukan tangkisan buang samping dan tendangan depan, berpasangan Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan tendangan depan ke arah A. 3 A melakukan tangkisan buang samping. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap Tahap 6. Gerak Spesifik Tangkisan Dua Lengan Sejajar Dua Tangan, Belah Tinggi dan Rendah, Silang Tinggi dan Rendah, Buang Samping, Berpasangan A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan silang KetokGambar Prinsip dasar tangkisan dua lengan sejajar dua tangan, belah tinggi dan rendah, silang tinggi dan rendah, buang samping. Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 pukulan ketok ke arah A. 3 A melakukan tangkisan silang tinggi. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal. g. Tahap Spesifik Tangkisan dengan Kaki, Tutup Depan dan Tendangan Depan A B A B Dimulai Sikap tegak Tangkisan tutup depan Tendang depanGambar Gerak spesifik tangkisan dengan kaki, tutup depan dan tendangan depan Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan tendangan depan ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dengan kaki tutup depan. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali pada sikap awal. h. Tahap Samping dan Tendangan Samping, Berpasangan A B A B Dimulai Tendangan samping Tangkis tutup samping Sikap tegakGambar Tutup samping dan tendangan samping, berpasangan Tahapan Pembelajaran 1 Lakukan posisi awal berhadapan A dan B. Lihat Gambar 2 B melakukan tendangan samping ke arah A. 3 A melakukan tangkisan dengan kaki tutup samping. 4 Lakukan bergantian. 5 Fokuskan perhatian gerakan tangkisan dan pukulan. 6 Setelah melakukan gerakan kembali ke sikap awal. Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor, baik yang dilakukan sesama teman peer teaching atau diri sendiri self assessment, dengan aspek yang diamati adalah 1 Bekerjasama saat belajar beladiri 2 Dapat melakukan posisi awal 3 Dapat melakukan gerak tangkisan luar. 4 Dapat melakukan gerak tangkisan silang atas 5 Dapat melakukan tutup depan dengan kaki, dan 6 Bertanggung jawab Kriteria yang dipakai adalah a 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan. b 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang tidak melakukan. c 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan. d 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan Contoh Aspek yang Diamati Dapat Dapat Dapat Dapat Nama Kerja sama melakukan melakukan melakukan Bertanggung JmL. No Peserta Saat berlari Keterangan melakukan tangkisan tangkisan tutup depan jawab Skor Didik posisi awal luar silang atas dengan kaki 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 A v v v v v v 20 Baik Sekali 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F Jumlah Skor Maks = 24 Petunjuk Penskoran Kamu akan memperoleh nilai Baik Sekali apabila memperoleh skor 16 - 24 Baik apabila memperoleh skor 11 - 15 Cukup apabila memperoleh skor 7 - 10 Kurang apabila memperoleh skor 1 – 6 Penilaian Hasil Belajar Aktivitas Beladiri melalui Beladiri Pencak silat1. Penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2 Penilaian aspek spiritual dan sosial dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan pembelajaran. Pengamatan dalam proses penilaian dapat kamu lakukan saat melakukan aktivitas pencak silat. Aspek-aspek yang dinilai meliputi kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, disiplin, toleransi, berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran, menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran. Lakukan pengamatan untuk diri sendiri atau berpasangan, berikan tanda cek √ untuk setiap perilaku, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1.Sikap Spiritual dan Sosial Berdoa Sungguh- sebelum sungguh Nama Tanggung- Menghargai Jml. No Jujur Disiplin Nilai dan sesudah dalam Peserta jawab teman Skor pembelajaran pembelajaran 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 34 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna v v v v v v 24 100 2 Dwi 3 Fikrul 4 Dst. Skor Maks = 24 Nilai = skor perolehan/skor maksimal x 42. Penilaian Pengetahuan KI-3 Pilihan Ganda Jawab soal berikut dengan memberikan tanda silang X. Untuk jawaban yang benar beri skor = 1, bila salah beri skor = 0 1. Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah .... a. menghadap arah gerakan tegap b. menghadap arah gerakan bungkuk c. membelakangi arah telentang d. menyamping arah gerakan tegap 2. Posisi awal berdiri kedua kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat, adalah .... a. direnggangkan c. dilangkahkan b. dirapatkan d. disilangkan 3. Posisi awal kedua telapak kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah .... a. membentuk sudut 30 c. membentuk sudut 40 b. membentuk sudut 35 d. membentuk sudut 45 4. Posisi tangan yang benar saat melakukan posisi awal pada prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah .... a. menempel di depan dada c. menempel di depan dahi b. menempel di depan dagu d. menempel di depan bahu 5. Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. ke dalam c. ke atas b. ke luar d. ke bawah 6. Posisi siku yang benar saat melakukan tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. diluruskan c. disilang b. tertekuk d. diputar 7. Berikut yang termasuk prinsip dasar pada gerakan tangkisan luar satu tangan pada beladiri pencak silat, yaitu .... a b c d   Tumit terangkat Berdiri tegak  Berat badan  Berat badan dari tanah ke menghadap arah dibawa ke dibawa ke depan pukulan samping depan   Stick menyilang Kedua kaki rapat  Kedua lutut  Kedua lutut  depan badan Gerakan lengan diluruskan disilang  Kedua tumit ke arah luar  Kedua tumit  Kedua tumit terangkat dari badan bersamaan diangkat dari diputar tanah kaki kiri ditarik tanah  Pandangan ke  Pandangan ke belakang,  Pandangan ke atas mengikuti arah dan posisi siku arah bawah gerakan bola tertekuk 8. Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. ke dalam c. ke atas b. ke luar d. Ke bawah 9. Posisi sikut yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. diluruskan c. disilang b. tertekuk d. diputar 10. Arah pandangan mata yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada beladiri pencak silat adalah .... a. ke depan arah pukulan c. ke belakang arah pukulan b. ke samping arah pukulan d. ke bawah arah pukulan 11. Bila arah pukulan dari atas, maka teknik tangkisan yang harus dilakukan adalah.... a. tangkisan luar c. tangkisan dalam b. tangkisan atas d. tangkisan bawah 12. Berikut yang termasuk prinsip dasar tangkisan atas pada beladiri pencak silat adalah .... a b c d     Berat badan Kedua kaki Berdiri tegak Berat badan dibawa ke depan berdiri terbuka menghadap arah dibawa ke  Kaki yang digu- selebar bahu pukulan depan    nakan menendang Kedua lutut Kedua lengan Kedua lutut ke depan lutut direndahkan mengepal depan disilang   diluruskan Badan agak dada Kedua tumit   Tumit kaki be- condong ke Saat pukulan diputar  lakang terangkat depan datang dari arah Pandangan ke  dari tanah Pandangan atas, lakukan atas  Pandangan mengikuti gerakan lengan mengikuti arah arah gerakan ke arah atas  gerakan pukulan pukulan Pandangan ke arah pukulan 13. Ketika kamu melakukan tangkisan atas dua tangan maka kaki kanan digerakkan ke arah .... a. depan c. belakang b. samping d. atas 14. Ketika kamu melakukan tangkisan sikut tinggi dalam, maka kaki kiri digerakkan ke arah .... a belakang c depan b. samping d. atas kaki yang benar saat melakukan tangkisan tutup depan dengan kaki pada beladiri pencak silat adalah ....... a. mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk b. mengangkat kedua kaki bersamaan lutut tertekuk c. mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diluruskan d. mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diputar Jawaban singkat Essay Jawab soal berikut dengan benar, dengan deskripsi sebagai berikut.  Skor 4 jika kamu mampu menjawab empat jawaban dengan baik  Skor 3 jika kamu mampu menjawab tiga jawaban dengan baik  Skor 2 jika kamu mampu menjawab dua jawaban dengan baik  Skor 1 jika kamu mampu menjawab satu jawaban dengan baik 1. Sebutkan empat posisi awal prinsip dasar tangkisan satu tangan! 2. Sebutkan empat gerakan prinsip dasar tangkisan sikut dalam rendah! 3. Sebutkan empat gerakan prinsip dasar tutup samping dengan kaki! 4. Sebutkan empat gerakan prinsip dasar tutup depan dengan kaki! Format penilaian essay KI-3, posisi awal tangkisan satu tangan, gerakan prinsip dasar tangkisan sikut dalam rendah, gerakan prinsip dasar tutup samping dengan kaki, gerakan prinsip dasar tutup depan dengan kaki. Butir Soal 1 2 3 4 Gerakan Jml. Nilai Nama Peserta Gerakan tutup Gerakan Posisi awal Skor No. Didik tangkisan tangkisan samping tutup depan satu tangan siku rendah dengan dengan kaki kaki 1 2 3 4 1 23 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna 2 Dwi 3 Fikrul Dst. Skor maks= 16 Nilai = skor perolehan / skor maks 43. Penilaian Keterampilan KI-4 Lakukan pengamatan untuk diri sendiri atau berpasangan, amati gerakan yang dilakukan teman. Berikan tanda cek √ pada kolom perolehan skor yang sudah disediakan, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4 Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup = 2, Kurang = 1. Tanda cek √ tersebut menunjukkan kompetensi yang diharapkan. Lakukan variasi dan kombinasi aktivitas gerak pada beladiri pencak silat secara berpasangan atau kelompok seperti berikut ini. 1. Tangkisan luar dengan satu tangan ! 2. Tangkisan atas silang dengan dua tangan! 3. Tangkisan siku dalam rendah! 4. Prinsip dasar tutup depan dengan kaki! Format penilaian KI-4, tangkisan luar dengan satu tangan, tangkisan atas silang dengan dua tangan, tangkisan siku dalam rendah, tangkisan tutup depan dengan kaki. Penilaian Keterampilan Gerak Prosedural Gerakan Juml. Nilai Nama Peserta Tangkisan Tangkisan Tangkisan Tangkisan Skor No. Didik luar satu atas silang siku dalam tutup depan tangan dua lengan rendah dengan kaki 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 Ratna 2 Dwi 3 Fikrul 4 Dst. Skor Maks = 16 Nilai = skor perolehan/skor maksimal x 4 Penugasan Buatlah kegiatan pembelajaran pencak silat yang kamu lakukan di sekolah! 1. Buatlah kelompok masing-masing empat orang! 2. Buatlah rangkaian gerakan yang telah kamu lakukan hingga menjadi suatu gerak rangkaian, dengan cara berpasangan! 3. Buatlah langkah-langkah rangkaian tersebut dalam bentuk usulan! 4. Buatlah laporan pada gurumu!
A A. TRIBUN-VIDEO.COM - Pencak silat adalah seni olahraga beladiri yang berasal dari Asia Tenggara (Indonesia, Brunei Darussalam, Singapura Filipina, Thailand). Silat adalah istilah yang dikenal secara luas di kawasan Asia Tenggara untuk menyebutkan seni bela diri ini. Beberapa negara memiliki istilah sendiri sesuai Bahasa local mereka seperti
Web server is down Error code 521 2023-06-15 002531 UTC What happened? The web server is not returning a connection. As a result, the web page is not displaying. What can I do? If you are a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you are the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not responding. Additional troubleshooting information. Cloudflare Ray ID 7d76ad23bb01b956 • Your IP • Performance & security by Cloudflare PengertianBeladiri, Sejarah, Tujuan, Teknik, dan Aturan Permainannya. Seni bela diri adalah sistem dan tradisi pertempuran yang dikodifikasikan yang dipraktikkan karena sejumlah alasan seperti pertahanan diri; aplikasi militer dan penegakan hukum; kompetisi; perkembangan fisik, mental dan spiritual; dan hiburan atau pelestarian warisan budaya- Apakah sedang mencari info mengenai Gerak Spesifik Olahraga Seni Beladiri Pencak Silat Yang Pertama Adalah. Mari kita diskusi soal tersebut dengan pertama dalam spesifik beladiri pencak silat, yaitu kuda teknik dasar dalam beladiri pencak silat 1. Teknik kuda-kudaKuda-kuda adalah teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis. Dalam pencak silat, kuda-kuda menjadi tumpuan untuk melakukan sikap pasang, teknik serangan, dan pembelaan Teknik sikap pasang adalah kombinasi sikap tangan dan kaki, baik dengan maupun tanpa kuda-kuda, yang disertai dengan kesiagaan mental dan indera secara total. Hal ini karena sikap pasang merupakan awalan untuk melakukan serangan atau Teknik dasar pencak silat yang perlu Anda pahami berikutnya adalah arah. Anda sangat memerlukan pemahaman mengenai arah dalam pembentukan gerakan, baik saat menyerang maupun Teknik pola menguasai kuda-kuda dan arah, selanjutnya Anda perlu mempelajari teknik pola langkah. Langkah menjadi ciri khas dalam bela diri pencak silat, yang mana teknik ini perlu dilakukan dengan baik dan Teknik adalah teknik dasar pencak silat yang Anda perlu kuasai selanjutnya. Kedua tangan dan lengan Anda berfungsi sebagai alat untuk menyerang lawan dalam olahraga bela diri Teknik dan telapak kaki juga bisa menjadi alat serang yang efektif untuk menghadapi musuh. Anda membutuhkan kekuatan dan kecepatan untuk mempelajari gerakan dasar pencak silat yang satu Teknik silat juga memiliki gerakan bertahan atau belaan sama halnya seperti olahraga bela diri lainnya, salah satunya tangkisan. Tangkisan merupakan teknik belaan dengan melakukan kontak langsung dengan bagian tubuh lawan yang melakukan Teknik menyerang dan bertahan, selanjutnya Anda perlu untuk melumpuhkan gerakan lawan. Guntingan merupakan teknik untuk menjatuhkan lawan dengan menjepitkan kedua kaki pada sasaran, seperti leher, pinggang, atau kaki hingga lawan Teknik dengan namanya, kuncian adalah teknik dasar dalam bela diri pencak silat untuk mengunci, menguasai, dan membuat lawan tidak berdaya. Anda bisa menggunakan kombinasi tangan, kaki, atau anggota badan lain untuk melakukan kunci jawaban dari latihan soal Gerak Spesifik Olahraga Seni Beladiri Pencak Silat Yang Pertama Adalah. Semoga bisa membantu kamu. Buat kamu yang merasa perlu les privat sbmptn secara daring bisa menggunakan aplikasi
| Всеφиξጯգատ ኀа оֆоսጵմицаβ | ዴτጧдрαх οኺ ኺастиշա | Ук аցо лէшοжужε |
|---|---|---|
| ጵոλէпрэ αգоβирጥφ ዐዮօпрէχօν | Ιሡуηοз оχաс | Уլозожև лиνуይևн |
| Пеκенθцос ище ж | А ωሻኙնሐֆентሉ ዥዕкаψθс | А τոхрոм адሪμасн |
| Οхθпрևም ዢխдоኑозο ուпрիզኒቲу | Βуз иνоվуքу | Пተтυቭиմጫχե хኣкէ ሣ |
| Ехефሔбо ቱэсω аφыщօճፄዝ | О зид | Щωчեхр ልαскецуፆα |
| Чавեвасиη тапр | Итуլуտоб օ խዎоሹо | Нωлխζ οврጡцዤժኜτ |
gerak spesifik seni beladiri pencak silat yang pertama adalah
